7 conseils pour trouver vos marques

Composés de 26 os, 33 articulations et une centaine de muscles et tendons, nos pieds sont l'une des parties les plus complexes du corps humain. Ils doivent être suffisamment agiles pour s'adapter à n'importe quelle piste, mais suffisamment rigides pour assurer notre stabilité. Inutile de dire que les joueurs d'ultimate les mettent à rude épreuve...

Voici quelques faits intéressants sur les pieds.

Chaque pied est différent :

En plus de la longueur qui définit notre pointure, les pieds peuvent varier en largeur, en forme de voûte plantaire et en forme générale. Chaque personne a tendance à avoir une différence entre son pied gauche et son pied droit. Une étude menée sur un grand nombre de personnes a montré que :

• 36 % des personnes avaient des longueurs de pieds variant de 3,5 mm (0,13 pouce) ou plus, ce qui représente la moitié d'une pointure européenne.
• 60 % des personnes avaient un périmètre de pied variant de 2,5 mm (0,07 po) ou plus, ce qui représente la moitié d'une pointure européenne.

Selon sa morphologie, une personne peut également être pronatrice ou supinatrice.

En plus de la longueur, qui définit la pointure, les pieds peuvent varier en largeur, en hauteur de voûte plantaire et en forme. Chaque personne a généralement des différences entre son pied gauche et son pied droit. En observant les semelles de vos anciennes chaussures de course, vous pouvez déterminer si vous avez tendance à faire de la pronation ou de la supination en fonction des motifs d'usure à l'intérieur ou à l'extérieur du pied.

Nos pieds sont la base de notre mobilité et tout problème peut entraîner une inefficacité des mouvements ou même des douleurs dans la colonne vertébrale. C'est pourquoi il est recommandé de consulter régulièrement un podologue.

Biomécanique :

Les propriétés d'amortissement des pieds proviennent de la forme de la voûte plantaire des os. Lorsque vous faites un pas, cette voûte plantaire fait plier vos tendons.

Pour ressentir cela, essayez ce qui suit :

Asseyez-vous sur une chaise (pour ne pas mettre de poids sur vos pieds), placez votre pied sur une feuille de papier blanc et dessinez sa circonférence.

Ensuite, sans bouger votre pied, levez-vous, mettez du poids dessus et dessinez à nouveau la circonférence.

Vous remarquerez que le deuxième croquis est plus grand que le premier.

L’articulation de la cheville est également incroyablement complexe, nous permettant de maintenir l’équilibre même sur des surfaces irrégulières.

Transpirer:

Le pied contient plus de 250 000 glandes sudoripares, ce qui pourrait apporter un certain soulagement à ceux qui s’inquiètent des odeurs de pieds !

Cette transpiration est nécessaire pour réguler la température corporelle, mais elle peut également entraîner des problèmes bactériens ou autres problèmes cutanés en raison de son acidité.

Le pied d'athlète est un problème courant causé par la transpiration. Il se traduit généralement par l'apparition de fissures entre les orteils en raison d'un excès d'humidité. Dans de tels cas, il est essentiel de garder les pieds aussi secs que possible, surtout après une douche.

Clous:

Pour les joueurs d'Ultimate Frisbee, les ongles peuvent être sujets à des problèmes tels que :

• Ongles noirs : Souvent causés par des chaussures trop serrées à l'avant-pied, ce qui amène l'ongle à heurter la chaussure.
• Blessures autour de l'ongle et ongles incarnés : Pour éviter cela, coupez vos ongles d'orteils bien droits, et non courbés, comme indiqué sur l'image.

Infections fongiques : Des antifongiques efficaces sont disponibles en pharmacie si vous avez une infection fongique.

Au final, nos pieds sont des êtres sensibles…

Quand on sait que nos pieds contiennent plus de 8 000 terminaisons nerveuses, on comprend facilement pourquoi ils sont si sensibles aux chatouilles (et peut-être pourquoi certaines personnes sont fascinées par les pieds, mais c'est une autre histoire…).

Dans la médecine traditionnelle chinoise, les pieds sont également utilisés pour traiter un large éventail de maladies.