Connais-tu vraiment tes pieds ?

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Faits de 26 os, 33 articulations et environ 100 muscles et tendons, nos pieds sont une des parties les plus complexes du corps humain. Ils se doivent d’être assez agiles pour s’adapter à tout type de terrain, mais assez rigides pour assurer notre stabilité. On peut dire que les joueurs d’ultimate testent sérieusement ces deux capacités.

Voici quelques points marquants à propose de nos pieds.


Chaque pied est différent :

En plus de leur longueur, qui détermine notre pointure, les pieds peuvent varier en largeur, hauteur de la voute plantaire, forme, etc…

Chacun a tendance à avoir une différence entre son pied droit et gauche. Une étude a montré que :

  • 36% des personnes ont une différence de 3,5mm ou plus dans leur longueur de pieds, ce qui représente une demi-taille dans le système européen.
  • 60% des personnes ont une différence de 2,5 mm ou plus en termes de périmètre, ce qui représente également une demi-taille en largeur dans le système européen.

En fonction de sa morphologie, on peut être pronateur ou supinateur.

Nos pieds étant à la base de tout mouvement, ils peuvent être la cause d’une perte d’efficacité ou même de douleurs jusque dans la colonne vertébrale. C’est pourquoi je recommande régulièrement de rencontrer un podologue.

Biomécanique :

Les propriétés d’absorption des chocs de nos pieds viennent de l’arche formée par nos os, qui est maintenue par nos tendons. Lorsque l’on marche, cette arche se tend, puis restaure l’énergie.

Tu peux facilement te rendre compte de ce phénomène de la manière suivante :

  • assied toi sur une chaise (sans mettre de poids sur ta jambe et trace el contour de ton pied,
  • sans bouger ton pied, mets-toi debout et trace de nouveau le contour de ton pied (ou fais-le faire si tu n’es pas assez souple ;-)).

Tu pourras observer que la seconde circonférence est plus grande que la première, car les arches de tes pieds se sont tendues sous ton poids.

L’articulation de la cheville est également extraordinaire, c’est elle qui te stabilise sur tout terrain !

La sueur :

Ton pied contient plus de 250 000 glandes de sueur, un chiffre qui explique bien des choses !

Cette sueur est nécessaire pour réguler la température de notre corps, mais elle aide également au développement de bactéries ou d’autres problèmes de peau dût à son acidité.

Un des problèmes les plus communs dus à la transpiration est le pied d’athlète. Ce sont des crevasses qui apparaissent entre les doigts de pieds, à cause d’un excès de sueur. Dans ce cas, il est très important de bien se sécher entre les doigts de pieds en sortant de la douche. Si cela ne résout pas le problème, on peut utiliser du talc pour sécher la peau.

les ongles :

Pour un joueur d’ultimate, les ongles peuvent causer de nombreux problèmes comme :

  • les ongles noirs, qui sont généralement causés par des chaussures trop étroites au bout (comme les chaussures de football) qui vont comprimer l’ongle,
  • des blessures autour des ongles et des ongles incarnés : pour éviter cela, il faut couper ses ongles droits, et non pas incurvés, comme montré sur le dessin.
  • Les champignons : si ton ongle est tout moche, mais pas bleu, tu as peut être des champignons, c’est pas grave, mais c’est pas beau… On trouve de bons produits en pharmacie pour lutter contre.

Finalement, nos pieds sont de petits êtres sensibles…

Quand on sait que nos pieds rassemblent plus de 8000 terminaisons nerveuses, on comprend mieux pourquoi ils sont si sensibles aux chatouilles.

La médecine chinoise les utilise aussi pour comprendre et guérir de nombreuses pathologies.

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